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第一章 奶酪越重要，我们越想抓住它3

择偶要择些什么？3

如果你真的想结婚6

选个男人来配你，还是找个男人来爱你10

幸福的爱，需要有间道12

专注之外，还要平衡17

女人，你是雕刻家？21

从牛市到熊市，谁在崩盘？26

打造自己的私密空间28

形象当然很重要32

健康是最重要的奶酪35

不做孤岛做群岛38

你不爱钱，钱不爱你41

第二章 不要想当然地认为，奶酪总会在那里47

感情稳定后必有的期待误差47

爱过几年就疲倦？50

谁动了你的爱情奶酪？54

婚姻改变了女人什么？59

爱情如酒，会被时间偷偷喝掉61

不必是谁犯了大错，才有不好的结局64

已经找不到一个保险箱，可以让女人钻进去67

不要对自己的身体要求太多70

女人，一定要有自己的朋友圈子73

第三章 奶酪不是在一夜之间消失的79

不要等到大雨已至，才哀叹天有不测风云79

爱与不爱都在细节82

不必等到被他“吃干抹尽”后才离开84

婚姻中，你是否有下列违规经营？87

这些小事，越早知道越容易做出判断91

有些小事，在对方眼里可能是天大的事93

鞋子里的沙VS遥远的路程97

关乎身体健康的事，一定要学会小题大做100

为你的人际网络做好防火措施104

改变你的消费习惯，先从点滴开始106

第四章 勇于放弃旧奶酪，才有可能发现新奶酪113

当爱已成往事113

找一辆方向相同的幸福马车116

不要沉溺在自己构筑的深渊里119

出现情敌，未必是坏事123

越不肯放手，越把他推得更远126

有些爱情，适合慢慢凋零130

不要让你的投入变成“沉没成本”133

爱，是不能报复的136

你跟他没有了未来，不代表你就没有了未来139

如果已经无情，不要幻想他有义142

所有不幸的人，都是被自己耽误的145

不要让过去妨碍未来148

除了你自己，没有一张饭票是长期可靠的151

你是真的倒霉，还是咎由自取？155

乐观地失业才能成功地转业158

别让环境中的变量成为绊脚石162

不妨当一只暂时逃离的鸵鸟165

第五章 主动转移我们的奶酪169

拿出对方爱吃的牛肉169

你的婚姻里还有多少爱情？172

Windows 98式女人，如何给自己升级？175

爱情的风向自己决定179

幸福越来越不难183

别做与时代脱节的夕阳人187

继续挖井才能找到活水源头191

不要以为一个小池塘就是天底下最完美的天堂195

最安全的生活也是最危险的生活198

鱼和熊掌可以兼得201