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我们的困惑——为什么如此多病1

基因告诉了我们什么2

基因与疾病7

生态环境与富贵病14

生活方式与富贵病20

富贵病防治基石——健康的智慧27

饮食理念知多少28

运动、懒散两相宜38

抚平心灵的技巧49

理性看待医药61

烦恼弥漫在心头——焦虑70

什么是焦虑70

你是否过分焦虑了72

不幸的根源79

乌云的边缘是阳光90

焦虑自救技巧98

对付特定的焦虑102

需要额外帮助吗109

首席心理杀手——抑郁112

什么是抑郁113

你是否过分抑郁了118

午夜飘零着忧郁的花瓣123

抑郁症的根源130

走出阴霾的心境137

摘下你的变色镜148

良药一剂百忧解156

都市夜空的乌云——失眠159

睡眠知识159

失眠与失眠症165

失眠的成因166

怎样安然入睡169

食疗药膳助眠174

药物催眠177

当代的营养难题——肥胖病181

为什么容易肥胖182

肥胖病的危害189

你需要减肥吗191

饮食减肥193

运动减肥199

药物减肥201

手术及其他减肥法207

不当减肥瘦身的风险210

静悄悄的杀手——高血压215

基础知识215

引起高血压病的因素218

你是否得了高血压病221

得了高血压病怎么办227

非药物疗法228

药物治疗237

泛滥的生命之河——高血脂248

基础知识249

揭开高血脂的面纱251

高血脂的危害256

血脂检查和处置257

非药物疗法调脂261

调脂药物的应用268

甜蜜的陷阱——糖尿病276

基础知识277

糖尿病诊断标准和分型280

糖尿病病因和发病机制282

早期症状及检查287

糖尿病的处置290

糖尿病人的运动处方295

糖尿病饮食疗法298

药物治疗306

糖尿病早期发现与预防312

成功男人的易患病——痛风315

痛风常识315

痛风病的“青睐者”320

识别痛风322

痛风的治疗327

痛风的预防334

谈之色变——癌症338

癌症是什么338

癌的易感因素343

癌的自行消失350

癌症治疗352

预防360

脑海里的橡皮擦——早老性痴呆368

基础知识369

阿兹海默症病因373

症状及自测和诊断376

治疗和预防380