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目录1

第一章　足部按摩疗法概说1

一、足部按摩的发展历程1

二、足部按摩的保健原理2

1．足部按摩有平衡阴阳的作用2

2．足部按摩的经络学原理3

3．足部按摩的神经反射原理3

5．足部按摩的全息胚胎学原理4

4．足部按摩能改善全身的血液循环4

6．足部按摩能调节人体的免疫功能5

7．足部按摩的心理调适作用5

三、人体健康状况的缩影——足反射区6

1．足部反射区的分布规律6

2．上、下各肢的对应关系7

四、了解足部的构造8

1．足骨8

2．足部关节13

3．足肌15

4．足部动脉16

5．足部静脉18

6．足部淋巴系18

7．足部神经19

五、足部的经络与针灸穴位20

1．足阳明胃经20

2．足太阴脾经22

3．足太阳膀胱经23

4．足少阴肾经24

5．足少阳胆经26

6．足厥阴肝经27

第二章　足部是人体健康的晴雨表29

一、足部按摩的神奇功效29

二、通过足穴判断你的身体健康与否31

三、如何观察你的双脚诊断疾病32

1．观足趾甲疹疾法32

2．观足趾诊疾法32

3．观脚底诊疾法33

4．观脚背诊疾法34

5．观足部经络诊疾法34

四、双脚你会了解自己的健康状况35

第三章　足部按摩前的准备工作38

一、药物浸泡后的按摩效果更好38

1．怎样进行药物浸泡38

2．按摩所需浸泡药液的配方39

二、足部按摩需要哪些辅助器械40

三、足部按摩以多长时间为宜40

四、有利于按摩操作的介质40

五、进行足部按摩应注意什么41

六、足部按摩的适应证和禁忌证42

七、足部按摩的取穴原则43

八、足部按摩应采用什么体位44

九、常用的足部按摩手法46

1．单食指扣拳法46

2．拇指推掌法46

3．扣指法47

4．捏指法48

5．双指钳法48

6．握足扣指法48

7．单食指钩掌法49

8．拇食指扣拳法50

9．双掌握推法51

10．双指拳法51

11．双拇指扣掌法51

12．推掌加压法52

第四章　有效的足部反射区及主治病症54

一、与人体对应的足底部反射区54

1．肾上腺54

2．肾脏55

3．输尿管57

4．膀胱58

5．额窦59

6．小脑及脑干60

7．脑垂体61

8．三叉神经62

9．鼻63

10．头部（大脑）64

11．颈项66

12．甲状旁腺67

13．甲状腺68

14．眼69

15．耳70

16．斜方肌71

17．肺及支气管72

18．心脏73

19．脾脏74

20．胃75

21．胰脏76

22．十二指肠77

23．小肠78

24．横结肠79

25．降结肠80

26．乙状结肠及直肠81

27．肛门82

28．肝脏83

29．胆囊84

30．盲肠85

31．回盲瓣86

32．升结肠87

33．腹腔神经丛88

34．生殖腺89

二、与人体对应的足内侧反射区91

1．胸椎91

2．腰椎92

3．骶骨93

4．尾骨内侧94

5．前列腺或子宫95

6．尿道及阴道97

7．髋关节98

8．颈椎99

9．直肠及肛门100

三、与人体对应的足外侧反射区101

1．肘关节101

2．尾骨外侧102

3．下腹部103

4．膝关节104

5．肩关节105

四、与人体对应的足背部反射区106

1．肩胛骨106

2．上颌107

3．上身淋巴腺108

4．下身淋巴腺109

5．喉与气管及食管110

6．肋骨111

7．胸部淋巴腺112

8．膈（横膈膜）113

9．内耳迷路（平衡器官）114

10．胸部及乳房115

11．下颌116

12．扁桃体117

13．坐骨神经118

14．腹股沟119

15．气管120

16．解溪121

第五章　常见疾病的足部按摩疗法123

一、消化系统疾病的足部按摩疗法123

1．胃炎、胃酸过多症123

2．胃、十二指肠溃疡124

3．胃痛125

4．食欲不振126

5．嗝气127

6．腹泻128

7．便秘129

8．过敏性肠炎130

9．胆囊炎、胆结石131

10．肝炎132

11．口臭134

12．胰脏炎症135

13．阑尾炎136

14．糖尿病137

15．神经性腹泻138

16．疝气139

17．神经性呕吐140

18．痔疮141

19．胃下垂143

20．肝硬化145

21．小儿厌食症146

22．婴幼儿腹泻147

23．小儿营养不良149

1．咽炎150

二、呼吸系统疾病的足部按摩疗法150

2．哮喘151

3．支气管炎152

4．感冒152

5．肺炎154

6．鼻炎155

7．扁桃体炎156

8．咳嗽157

1．尿床158

三、泌尿系统疾病的足部按摩疗法158

2．尿路感染（肾炎）159

3．尿失禁161

4．前列腺病162

5．水肿163

6．膀胱发炎164

7．泌尿结石165

8．小儿遗尿166

四、循环系统疾病的足部按摩疗法168

1．贫血168

2．心绞痛169

3．动脉硬化170

4．高血压171

5．低血压172

6．心悸173

7．静脉曲张174

8．血液循环障碍175

9．心脏病176

10．胸闷178

11．中风后遗症179

12．中风180

13．帕金森症181

五、神经和骨骼系统疾病的足部按摩疗法183

1．焦虑不安183

2．癫痫183

3．神经性头痛185

4．自主神经功能紊乱186

5．神经衰弱187

6．眩晕189

7．失眠190

8．身体疲倦191

9．足腰痛192

10．肩酸痛193

11．落枕194

12．关节痛195

13．老年肩196

14．坐骨神经痛197

15．三叉神经痛198

16．面瘫198

17．头痛201

18．癔病202

19．急性腰扭伤203

20．颈椎病204

21．类风湿性关节炎206

22．退行性膝关节炎208

23．腰椎间盘突出症209

24．小儿惊风210

六、内分泌和免疫系统疾病的足部按摩疗法212

1．白发212

2．迎风落泪213

4．减肥214

3．更年期综合征214

5．头发不良215

6．肌肤老化216

7．青春痘218

8．过敏219

9．肿瘤220

10．蜂窝织炎222

11．囊中、脓肿223

12．发烧224

13．感染225

14．缺钙和骨质疏松症226

15．甲状腺肿227

16．消瘦229

17．晕车230

18．甲状腺功能亢进231

19．皮肌炎232

20．糖尿病233

21．丹毒235

22．斑秃235

23．脂溢性脱发（早秃）237

24．流行性腮腺炎238

七、生殖系统疾病的足部按摩疗法239

1．阳痿239

2．隐睾症241

3．月经障碍（闭经）242

4．痛经243

5．性冷淡244

6．卵巢肿物245

7．赤白带246

8．乳腺肿物（急性乳腺）248

9．遗精249

10．早泄250

11．前列腺炎252

12．前列腺肥大253

13．男子不育症255

八、五官科疾病的足部按摩疗法257

1．耳鸣257

2．中耳炎258

3．牙周病259

4．眼疾260

5．老花眼261

6．白内障262

7．口疮264

8．麦粒中265

9．变应性鼻炎266

10．鼻窦炎268

11．慢性鼻炎269

12．老年性白内障271

13．老花眼273

14．迎风落泪274

九、皮肤科疾病的足部按摩疗法275

1．痤疮275

2．湿疹276

3．癣277

4．带状疱疹279

5．荨麻疹280

6．神经性皮炎281

7．牛皮癣282

1．压迫疗法的操作方法284

第六章　足疗常用技法284

一、足部压迫疗法284

2．压迫疗法285

二、足部外敷疗法292

三、足浴疗法295

四、步行健身疗法297

五、刺激疗法298

一、足部按摩美容法299

1．青春痘299

第七章　生活疗法299

2．酒糟鼻300

3．黄褐斑301

4．脱发303

5．美发304

6．减巴法305

7．皮肤衰老307

二、足疗健身法309

1．振奋精神309

3．延缓衰老311

2．减缓紧张311

4．提高记忆力312

三、性保健足疗法312

1．阳痿312

2．早泄316

3．纵欲过度316

4．遗精317

5．阴茎异常勃起318

6．死精319

7．性交疼320

8．性冷淡321

9．阴道痉挛322

10．痛经322

11．阴部瘙痒323

12．更年期综合征324

四、拥有完美的双脚325

1．如何保持脚部外形325

2．如何护理足部皮肤326

3．如何美足327

4．足部保养保健操328