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第一编　预防保健1

第一章　谈谈健康1

第一节　什么是健康1

第二节　你知道健康包含了什么2

第三节　哪些因素影响健康4

第四节　你年轻，就可以透支健康吗8

第五节　活动设计与思考10

第二章　你会生活吗11

第一节　起居和健康有关系吗11

第二节　吃出健康16

第三节　活动设计与思考22

第三章　生命在于运动24

第一节　为什么说生命在于运动24

第二节　运动可以减肥26

第三节　生命在于科学合理的运动28

第四节　运动损伤了怎么办30

第五节　运动与康复32

第六节　活动设计与思考33

第四章　学习和健康有关吗35

第一节　学习对健康的影响35

第二节　学会学习36

第三节　活动设计与思考40

第五章　行为和健康有关吗42

第一节　行为包含了哪些42

第二节　与健康相关的行为43

第三节　你知道吸烟的危害吗45

第四节　教你认识酒47

第五节　小心被网络网住48

第六节　活动设计与思考50

第六章　常在我们身边的病51

第一节　我们为什么会生病51

第二节　你得过感冒，知道怎么预防吗52

第三节　教你认识青春痘与“香港脚”54

第四节 口腔疾病有哪些55

第五节　五官会生病吗56

第六节　乱吃，胃肠有意见58

第七节　非同小可的传染病59

第八节　活动设计与思考62

第二编　心理健康63

第七章　中职生的角色转换63

第一节　为什么角色转换这么难63

第二节　中职生该如何进行角色定位与适应66

第三节　活动设计与思考71

第八章　你拥有健康的情绪吗73

第一节　情绪、情感73

第二节　青少年的情绪、情感与成人不同吗76

第三节　你有过情绪、情感的体验吗77

第四节　健康情绪——自我调节79

第五节　活动设计与思考81

第九章　人格知识一二三82

第一节　何谓人格82

第二节　健康人格需要培养87

第三节　人格发展有什么基本特点90

第四节　人格的不健康状态91

第五节　青春期人格的塑造94

第六节　活动设计与思考95

第十章　学学人际交往艺术97

第一节　人际交往有什么作用97

第二节　人际交往的基本理论与原则100

第三节　人际交往能力的培养104

第四节　活动设计与思考108

第十一章　挫折，你碰过吗110

第一节　什么是挫折110

第二节　挫折的基本类型112

第三节　挫折产生的原因114

第四节　挫折的行为反应116

第五节　你会应对挫折吗119

第六节　活动设计与思考121

第十二章　就业，你准备好了吗123

第一节　确立职业意识123

第二节　先做好自我评价126

第三节　及时调整职业期望128

第四节　直面挑战　感受竞争129

第五节　适应社会　成就事业132

第六节　活动设计与思考134

第三编　青春与性135

第十三章　友谊与爱情135

第一节　爱情的特定含义135

第二节　爱情与友情的区别138

第三节　恋爱的道德规范140

第四节　中职学生的恋爱心理142

第五节　中职生谈恋爱好吗143

第六节　活动设计与思考145

第十四章　性知识与性心理147

第一节　人体神秘的生殖器官147

第二节　青春期性生理卫生149

第三节　性意识的发展151

第四节　活动设计与思考158

第十五章　性传播疾病与性安全159

第一节　艾滋病防治159

第二节　其他性传播疾病164

第三节　活动设计与思考165

第十六章　生殖与优生167

第一节　生殖与健康167

第二节　怀孕与避孕169

第三节　活动设计与思考171

第四编　应急救助173

第十七章　意外伤害的现场处理173

第一节　意外伤害急救原则173

第二节　止血措施174

第三节　骨折的现场急救177

第四节　搬运179

第五节　活动设计与思考181

第十八章　心肺复苏183

第一节　心肺复苏的概念183

第二节　心肺复苏的方法184

第三节　活动设计与思考186

第十九章　几种意外伤害的自救与互救188

第一节　溺水188

第二节　中暑189

第三节　触电191

第四节　避雷与抢救192

第五节　防震与自救193

第六节　烧、烫伤194

第七节　煤气中毒195

第八节　常见毒虫、动物咬伤196

第九节　常见的食物中毒198

第十节　活动设计与思考199

参考文献201