图书介绍

休闲体育科学论及健身方法指导2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

徐雅莉，骆繁荣著著
出版社：北京：中国书籍出版社
ISBN：9787506859134
出版时间：2018
标注页数：257页
文件大小：30MB
文件页数：265页
主题词：群众体育－研究；健身运动－研究

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图书目录

第一章休闲体育概述1

第一节休闲体育的概念1

第二节休闲体育的内涵与特征3

第三节休闲体育的功能与价值13

第四节休闲体育的发展现状与未来走向分析19

第二章休闲体育文化的内涵解读28

第一节休闲体育文化内涵的三个层面28

第二节休闲体育与休闲论30

第三节休闲体育与健康论35

第四节休闲体育与教育论40

第五节休闲体育与娱乐论43

第六节休闲体育与游戏论48

第三章休闲体育健身的相关理论54

第一节休闲体育健身的原则54

第二节休闲体育健身的方法60

第三节休闲体育健身与终身体育的关系70

第四章休闲体育健身涉及的多元化科学原理79

第一节休闲体育健身的机制与原理79

第二节休闲体育健身的生理学基础91

第三节休闲体育健身的心理学基础99

第四节休闲体育健身的运动学基础106

第五章休闲体育健身的安全保健110

第一节休闲体育健身的营养补充110

第二节休闲体育健身的疲劳消除119

第三节休闲体育健身的运动性伤病防治124

第六章不同群体休闲体育健身指导138

第一节不同年龄群体休闲体育健身指导138

第二节不同性别群体休闲体育健身指导150

第三节不同社会阶层休闲体育健身指导154

第七章球类运动健身方法指导159

第一节羽毛球159

第二节乒乓球162

第三节网球168

第四节台球174

第五节高尔夫球180

第六节门球186

第八章民族传统体育健身方法指导191

第一节养生气功191

第二节太极拳195

第三节毽球215

第四节风筝219

第九章其他类型健身方法指导222

第一节时尚休闲运动222

第二节水上休闲运动243

第三节冰雪休闲运动250

参考文献256