图书介绍
5公里到10公里 从起点到终点2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (英)格雷姆·希尔迪奇(GraemeHilditch)著;高宏译 著
- 出版社: 北京:机械工业出版社
- ISBN:7111547914
- 出版时间:2016
- 标注页数:259页
- 文件大小:18MB
- 文件页数:269页
- 主题词:
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图书目录
1 第一要事1
2 人靠衣装17
3 注意跑步的节奏35
4 为训练做准备53
5 让欢乐起航69
6 选择你的训练时间表83
7 拉伸以防止受伤103
8 防止受伤的练习133
9 补充能量、跑得更快157
10 跑步运动恢复197
11 比赛日:最后一关215
12 小结和常见问题229
13 迎接挑战,更进一步245
附录 赛事信息255
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