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第一章 悠闲人生，始于放下3

1．人生之路始于“放下”3

2．放下，就是解脱7

3．放下即快乐10

4．舍得，舍得，有舍才有得13

5．拿得起，更要放得下16

6．多一物多一心，少一物少一念19

7．放下，修身养性的最高境界22

8．懂得顺其自然26

9．学会放下，人生百年一梦29

第二章 正视现实，活在当下35

1．不念过去和未来，活在当下35

2．正视现实，及时回头39

3．珍惜现在，把握幸福43

4．生则洒脱，死则安然47

5．活在当下，做情绪的主人50

6．看脚下才能走好每一步54

7．敢于正视自己的缺陷57

8．不要试图改变不可避免的事60

第三章 宽容待人，快乐源泉67

1．做人要有宽广的胸襟67

2．不指责，少抱怨70

3．以德报怨，修心是福73

4．学会容忍，远离是非76

5．宽容别人就是宽容自己79

6．不念旧恶，不憎恶人82

7．宽容不是软弱85

8．不可动怒，百忍成精88

9．宽容比仇恨更有力量91

10．保持一颗善良的心94

11．与人无过节，做人更轻松98

第四章 灵活变通，绝处逢生103

1．做人不能太固执103

2．生活中不必过于执著106

3．换个角度就是另一种人生109

4．变通乃做人立世之根本113

5．打破常规，不走寻常路116

6．思路决定出路119

7．随机应变，随遇而安122

8．懂得变通，不通亦通125

9．今日不执著，明日不后悔128

10．学会变通，生活将是另一番天地130

第五章 摒弃贪欲，清修佛心137

1．没有欲望就没有烦恼137

2．淡化利欲之心140

3．贪多求全要不得143

4．种瓜得瓜，种豆得豆146

5．不以物喜，不以己悲148

6．降低一分欲望，得到一分幸福151

7．抵制虚荣的诱惑，灾祸就会远离154

8．知足，幸福才会相伴157

第六章 境由心生，心随意动163

1．面对选择，勇于承担163

2．调整心态，快乐生活166

3．成功真谛——自信百分百169

4．为别人点亮一盏心灯173

5．心态改变命运177

6．拒绝做心理奴隶180

7．事事平常看，减压“心”舒畅183

8．用欣赏的眼光看待生活186

9．一念成佛，一念成魔189

10．心态改变一切192

第七章 贵在自我，人生真谛197

1．认清自己的价值，做真正的自己197

2．秀出自己的个性200

3．做自己想做的事203

4．为自己的迷人风度再加一分207

5．不要为别人而活210

6．活出自己的精彩214

7．依靠自己，拯救自己217

8．做人要有主见220

9．人生要有属于自己的东西224

第八章 反省自己，贵在感知229

1．把握自己，珍惜自心229

2．亲身躬行，勇于战胜自我232

3．重新整理你的生活，更新自己235

4．相信自己，大胆追求238

5．平视世界，平视自我241

6．自我反省，感知自己244

7．发现偏离，及时反省247

8．算计别人就是算计自己250

9．保持纯洁善良的内心世界253

10．做人要时刻反省自己257