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第一章 总论1

第一节 体育运动心理学发展概况1

一、世界体育运动心理学的发展2

二、中国体育运动心理学的发展4

三、体育运动心理学在体育科学中的地位5

第二节 体育运动心理学的研究现状7

一、体育运动心理学的性质和任务7

二、体育运动心理学研究的主要领域8

三、体育运动心理学研究的运动项目特征9

四、中国体育运动心理学目前的重点研究领域11

第二章 认识过程与体育运动14

第一节 体育运动与感知觉14

一、运动体验与心理发展14

二、心理学中有关感知觉的概念及特征简述15

三、感知觉规律在体育教学中的运用21

第二节 表象、记忆与体育运动25

一、表象与体育25

二、记忆的概述28

三、运动记忆32

四、体育教学中促进表象形成和巩固运动记忆的方法37

一、思维的概述42

第三节 思维、想象与体育运动42

二、思维与体育44

三、想象的概述47

四、创新思维在体育运动中的运用48

第三章 注意与体育运动53

第一节 注意的概述53

一、注意的概念53

二、注意的分类54

三、注意的品质55

一、无意注意和有意注意规律在体育教学中的运用57

第二节 注意规律在体育教学中的运用57

二、注意相互转换规律在体育教学中的运用64

第四章 情感与体育运动66

第一节 情绪、情感的概述66

一、什么是情感66

二、情感的两极性66

三、情感的生理机制和外部表现67

第二节 情绪、情感的种类67

一、按情绪的状态分类67

二、按情感的社会内容分类68

第三节 体育教学中学生情感的培养69

一、道德感在体育教学中的培养69

二、理智感在体育教学中的培养70

第四节 体育教学中培养情感的方法71

一、体育教学内容的情感性处理71

三、美感在体育教学中的培养71

二、教学组织的情感性处理72

三、教学评价的情感性处理72

四、教学环境的情感性处理72

五、教师情感的自我调控72

六、注意师生间情感的交流73

二、意志的生理机制75

三、意志活动的过程75

第一节 意志的概述75

一、什么是意志75

第五章 意志与体育运动75

第二节 意志的品质76

一、意志对体育运动的意义76

二、体育运动中的意志品质77

第三节 体育教学中培养学生意志品质的方法78

一、意志品质在体育运动中的培养78

二、体育教学中培养学生意志品质的方法79

二、个性的结构86

一、个性的概念86

第一节 个性的概述86

第六章 个性与体育运动86

三、个性的形成87

第二节 个体在个性心理方面的差异88

一、个性倾向性88

二、个性心理特征91

第三节 个性心理与体育教学93

一、培养和激发学生的体育学习兴趣93

二、合理对待不同的体育学习动机95

三、针对不同气质类型采取不同的教学策略96

四、根据学生的体育能力来教学的策略98

第七章 运动技能的形成100

第一节 运动技能概述100

一、技能的概念100

二、运动技能与智力技能的关系102

三、运动技能的分类103

四、熟练与习惯104

第二节 运动技能形成的阶段性105

一、运动技能形成的不同阶段105

二、运动技能形成的特点106

三、运动技能形成的理论108

二、正确选用练习方法111

第三节 形成运动技能的途径和方法111

一、建立明确的练习目的和要求111

三、合理安排练习时间112

四、让练习者及时了解练习结果114

第八章 体育运动中的心理技能训练116

第一节 心理技能训练的概述116

一、心理技能训练的概念116

二、心理技能训练注意的要领117

第二节 目标设置训练118

一、目标设置中需要处理的关系118

二、目标设置中需要注意的问题122

第三节 放松训练124

一、自生放松法125

二、渐进放松法126

三、三线放松功128

四、松弛反应法129

第九章 体育运动心理训练方法131

第一节 表象训练131

一、表象训练概述131

二、表象训练方法132

第二节 进行情绪调节的心理方法135

一、倾诉宣泄法135

五、剧烈运动法136

四、转移注意法136

二、日记宣泄法136

三、哭泣宣泄法136

六、音乐调节法137

七、表象调节法137

八、表情调节法138

九、颜色调节法138

十、活动调节法139

十一、呼吸调节法139

十三、放松调节法140

十四、合理情绪疗法140

十二、自我暗示法140

十五、系统脱敏疗法143

第三节 提高自信水平的方法147

一、可控因素指向法147

二、成功情景表象法148

三、积极语言暗示法149

四、三种优势法149

五、消极思维挑战法150

六、个人记录回顾法150

九、外部动作法151

七、正视失败法151

八、延缓解释法151

十、整齐服装法152

十一、名人格言法152

十二、三点归纳法152

十三、从易到难法153

十四、原有环境法153

十五、名运动员传记法153

第四节 提高团体凝聚力的方法154

一、提高认同感的方法154

二、提高归属感的方法156

第十章 体育运动中的社会心理学问题158

第一节 人的社会化概述158

一、社会化的定义158

二、社会化的特点159

第二节 体育运动在社会化过程中的作用160

一、民族社会化160

二、超民族社会化161

三、道德社会化161

第三节 社会化的影响因素162

一、社会文化因素162

四、性别角色社会化162

二、家庭教育因素163

三、学校教育因素163

四、同辈群体的影响164

五、大众传媒的影晌165

第十一章 体育行为的心理测验166

第一节 心理测验概述166

一、心理测验的概念166

二、心理测验类别166

四、信度和效度168

三、心理测验量表的编制要求168

五、心理测验的使用要求169

第二节 运动员心理测验的目的与要求170

一、运动员心理测验的目的170

二、运动员心理测验的要求170

第三节 常用的心理测验方法171

一、能力测验171

二、智力测验171

三、人格测验172

四、诊断测验174

参考文献176