图书介绍

颐身九段锦2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

张广德编著著
出版社：北京：北京体育大学音像出版社
ISBN：7887220947
出版时间：未知
标注页数：57页
文件大小：8MB
文件页数：64页
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图书目录

第一章颐身九段锦（坐势）1

第一式干浴迎香3

第二式摩运丹田5

第三式掌抱昆仑7

第四式双手托天10

第五式按点合谷12

第六式拍击尺泽16

第七式三阳开泰19

第八式气息归元22

第九式吞津咽液25

第二章颐身九段锦（站势）27

第一式干浴迎香29

第二式摩运丹田31

第三式掌抱昆仑34

第四式双手托天38

第五式按点合谷41

第六式拍击尺泽46

第七式三阳开泰49

第八式气息归元52

第九式吞津咽液56